896记者获悉，陕西省气象台今天（6月3日）10时00分发布高温蓝色预警：受脊前西北气流控制，预计未来48小时，榆林大部、延安东北部、宝鸡中部、杨凌、咸阳南部、西安大部、渭南大部有35℃及以上高温天气，部分地方可达37℃以上。
防御指南：1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；2.午后尽量减少户外活动；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
随后，西安市气象台于今天10时10分发布高温橙色预警信号：预计新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、西咸新区、鄠邑区、蓝田县未来24小时内最高气温将升至37℃以上，周至县最高气温将升至35℃以上，请注意防范。
1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。2、夏日高温天气，最好少出门，出门也记得要备好防晒用具。另外，太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等外出一定要备在身边。还有，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
3、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。4、食物方面。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。5、饮水方面。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。酷暑天气建议每天喝2升水左右。另外，身体中一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。不过，是应及时补充水分，但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。6、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
高温天气开车要注意什么呢？
敲黑板，不管老司机还是新手都要看看！
高温下在露天停车场长时间停车后，车内的温度远高于车外，甚至能够达到60℃，如果你内饰碰巧是黑色，不先打开车窗降温的话小心“烫伤”。
除此之外还有一甲醛为首的毒气，也就是我们说的异味挥之难去，所以一定要做好通风降温后再上车。具体方法想必老司机都清楚了，打开一侧车窗，然后开关另一侧车门，通过气压增加空气流通，同时记得打开空调。除了打火机、酒水之类的就不说了，其实香水往往会被很多人忽略，其实在高温状态下，放在玻璃瓶里的香水也成了“易燃易爆物品”，应该避免放在太阳直射的地方。如果只是城市内通勤还好，但如果想带着全家开个长途去外地避暑，那出发前一定要记得检查胎压，一般来说在2.5bar左右都是稳定的。在路上也要偶尔注意胎压变化——特别是不带胎压预警功能的老车。毕竟在高温下，地表温度能达到60℃以上，在西安煎个鸡蛋没问题。在这样的环境下长时间行驶，会导致胎内气压升高，如果这时候你恰巧又是满载情况下高速行驶，将增加爆胎几率。所以如果是长途驾驶，最好有规划的在服务区停下找一处阴凉的地方，自己休息一下也让爱车休息一下。
西安的“夏天”来了！
大家注意防暑
疫情还未结束
口罩也要好好戴哦
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记者：甄若文